วันพั้นแมน

หลังจากที่ฝึกฝนอย่างหนักมาเป็นเวลาสามปี ชายธรรมดาอย่างไซตามะก็ได้พลังมหาศาลที่ทำให้เขาสามารถจัดการกับศัตรูได้ด้วยหมัดเดียว! เขาตัดสินใจใช้พลังนี้เพื่อเป็นฮีโร่ แต่ไม่นานเขาก็รู้สึกเบื่อหน่ายกับการเอาชนะมอนสเตอร์ที่ง่ายเกินไป และเริ่มมองหาความท้าทายที่จะทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นอีกครั้ง ในระหว่างที่ไซตามะแสดงพลังอันน่าทึ่งให้เห็น เจโนส ไซบอร์กหนุ่มก็เกิดความตั้งใจที่จะเป็นศิษย์ของไซตามะ ในช่วงเวลานี้ไซตามะเริ่มรู้สึกว่าเขาไม่ได้รับการยอมรับหรือรู้จักจากผู้คน เนื่องจากเขายังไม่ได้เข้าร่วมกับสมาคมฮีโร่ เพื่อที่จะเพิ่มชื่อเสียงของเขา ไซตามะจึงตัดสินใจให้เจโนสลงทะเบียนเข้าร่วมสมาคมพร้อมกับการเป็นศิษย์ของเขา ทั้งคู่จึงเริ่มต้นการเดินทางเพื่อเป็นฮีโร่ที่แท้จริง หวังว่าจะได้พบกับศัตรูที่แข็งแกร่งและได้รับความเคารพในกระบวนการนี้